Tag: węglowodany
-
Jakie są zalecane węglowodany przed snem na diecie keto?
Czym są węglowodany? Węglowodany to jeden z trzech głównych składników odżywczych, które dostarczają organizmowi energii. Są one podstawowym źródłem energii dla mózgu i mięśni. Węglowodany są również ważne dla utrzymania prawidłowej pracy układu trawiennego i metabolizmu. Istnieje wiele rodzajów węglowodanów, w tym cukry proste, cukry złożone i błonnik. Cukry proste szybko się wchłaniają i szybko…