Tag: ketogeniczna
-
Jakie są typowe posiłki na diecie ketogenna?
Czym jest dieta ketogenna? Dieta ketogenna to rodzaj diety, która polega na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, średniej ilości białka i małej ilości węglowodanów. Celem diety jest wywołanie stanu ketozy, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów. Dieta ta może być stosowana przez osoby chcące schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Dieta ketogenna może być trudna…
-
Pomocne wskazówki przy rozpoczynaniu diety ketogenicznej
Rozpoczynanie jakiejkolwiek diety może przysparzać pewne problemy i dla większości ludzi będzie momentami trudne. Do trudnych i wymagających diet, z całą pewnością możemy zaliczyć osławioną w ostatnich czasach dietę ketogeniczną. Przestawienie się na Keto, to nie tylko zmiana samej diety, ale to kompletna zmiana całego stylu życia.Jednak, przy odpowiedniej organizacji i właściwym podejściu niekoniecznie będziemy…
-
Dieta ketogeniczna – co warto o niej wiedzieć
W ostatnim czasie coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną. Według wielu przynosi ona dobre rezultaty w spalaniu tłuszczu. Jest to dieta, na której nie będziemy głodować. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna zakłada spożywanie głównie tłuszczu. W normalnej diecie 50% energii dostarczamy z węglowodanów, 35% z tłuszczu i około 15% z białka. W…
-
Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?
Dieta ketogeniczna nie należy do diet prostych, polega na wyrzucenie węglowodanów z posiłków, diety. Wejście w taką dietę powinno odbywać się powoli aby nasz organizm mógł się do tego zaadoptować, dzięki powolnemu procesowi wdrażania kolejnych etapów diety unikniemy złego samopoczucia czy problemów żołądkowych. Okres wykluczania węglowodanów powinien trwać od 4 do 8 tygodni i po…
-
Dieta ketogeniczna, dieta ketogenna
Dieta ketogeniczna pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Jest to jednak dieta restrykcyjna i nie każdy może sobie pozwolić na jej wprowadzenie. Jakie są jej zasady i efekty opiszemy w poniższym artykule. Dieta ketogeniczna – na czym polega? Dieta ketogeniczna opiera się ona na zmianie sposobu odżywiania, wpływając na procesy metaboliczne, zachodzące w organizmie człowieka.…