Tag: dieta ketogeniczna
-
Dieta ketogeniczna- warto, czy nie?
W ostatnich miesiącach olbrzymią sławę zyskała dieta ketogeniczna. Kolorowa prasa opisuje wiele gwiazd show-biznesu, stosujący to rozwiązanie. Blogerzy namawiają nas na korzystanie z keto podkreślając korzyści płynące z tego sposobu odżywania. Dieta ta według nich prowadzi do spadku masy ciała, lepszej pracy naszego mózgu i nieodczuwania silnego głodu. Dodatkowym argumentem fanów diety keto jest fakt, […]
-
Dieta ketogeniczna – podstawy diety ketogennej
Dieta ketonowa to dieta wysokotłuszczowa, umiarkowanie białkowa i niskowęglowodanowa. Ma potencjał, aby być doskonałym narzędziem do utraty wagi, a w przyszłości może być nawet stosowany w zapobieganiu chorobom przewlekłym. Jak działa dieta keto? Dieta ketogeniczna działa poprzez wywoływanie w organizmie ketozy za pomocą kilku różnych metod. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest ograniczenie spożycia […]
-
Sprawdzone korzyści diety ketogenicznej
W ostatnich latach dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Dieta została pierwotnie opracowana, aby pomóc ludziom radzić sobie z napadami, ale od tego czasu wykazano, że ma wiele zalet takich jak: Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Powoduje, że organizm wytwarza ketony, które są formą energii wykorzystywaną przez mózg […]
-
Dieta ketogeniczna – na czym polega jej fenomen?
Dieta ketogeniczna w bardzo krótkim czasie zdobyła rzesze zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Śmiało można stwierdzić, że chyba żadna dieta nie wywołuje tak gorących dyskusji. Założenia diety keto skupiają się przede wszystkim na zmianie „paliwa”, które jest wykorzystywane przez organizm do prawidłowego funkcjonowania. Osoby stosujące tradycyjną dietę, która uwzględnia spożywanie pewnej ilości cukrów, czerpią energię […]
-
Czym jest dieta ketogeniczna? Co to jest dieta ketogenna?
Co to jest dieta keto? Dieta ketogeniczna jest to nowoczesna dieta, która dzięki wykorzystaniu naturalnych procesów zachodzących w organizmie pozwala na zdrowe i szybkie schudnięcie. Najważniejszymi jej składnikami są tłuszcze, zarówno zwierzęce, jak i roślinne, oraz rozmaite źródła węglowodanów. Dieta zapewnia zachowanie dziennych norm tych składników, więc dzięki temu już 3 posiłki zapewniają nam niezbędne […]
-
Propozycje posiłków na diecie ketogenicznej! Czyli, co jeść, by zredukować masę…
Dieta ketogeniczna zyskała wielu fanów, a wszystko przez przejrzyste założenia, które skutecznie pomagają w procesie odchudzania. Jej głównym założeniem jest zwiększenie udziału tłuszczu w diecie, a zdecydowane ograniczenie węglowodanów. Trzeba jednak przyznać, że różni się ona od tradycyjnego planu żywieniowego i przejście na nią wiąże się ze sporymi zmianami w jadłospisie. Należy zatem przygotować się […]
-
Co jeść na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna stała się skuteczną metodą odchudzania na całym świecie. Można jeść smaczne potrawy, a jednocześnie chudnąć. Dużym plusem jest to, że dieta keto nie jest wzdymająca, dzięki czemu twój brzuch będzie cały czas płaski. Węglowodany zawarte w produktach pełnoziarnistych, kaszach, ryżu czy warzywach mogą wzdymać, przez co brzuch wydaje się większy. W diecie ketogenicznej […]
-
Dieta ketogeniczna – zasady żywienia
Jak się odżywiać na diecie ketogenicznej? W czym konkretnie nam może pomóc? I oczy warto pamiętać? Właśnie na te pytanie odpowiemy dzisiaj. W artykule zawarliśmy najważniejsze informacje dotyczące diety ketogenicznej. Dieta keto – czym jest? Dieta ketogeniczna bazuje na mniejszej ilości węglowodanów w diecie. Za to zwiększa się ilość tłuszczy, a białko pozostaje na tym […]